Autenticidad & Tradición

En Pilates Chiloé practicamos el método auténtico creado por Joseph Pilates, una disciplina donde cada movimiento, respiración y transición responde a una secuencia lógica y un propósito específico. Honramos esta tradición porque reconocemos la integridad de un sistema que no requiere modificaciones: el método, tal como fue concebido, es completo en sí mismo.

Principios del Pilates

Centralización: Todo movimiento se origina desde el centro del cuerpo que comprende la musculatura abdominal profunda, lumbar, glútea y del suelo pélvico.

Concentración: La atención plena dirige cada ejercicio, estableciendo una conexión consciente entre la mente y el cuerpo que potencia la calidad del movimiento.

Control: Cada movimiento se ejecuta con dominio muscular deliberado, eliminando la inercia y los gestos bruscos o descontrolados.

Respiración: El patrón respiratorio, inhalación para preparar, exhalación durante el esfuerzo, activa el powerhouse y facilita la estabilización del tronco.

Precisión: La ejecución exacta de cada ejercicio maximiza su beneficio y minimiza compensaciones o patrones de movimiento incorrectos.

Fluidez: Los movimientos se encadenan con continuidad y elegancia, sin pausas abruptas, reflejando la naturaleza dinámica del cuerpo en movimiento.